春季是花粉过敏的高峰期，人们外出踏青一定要做好万全的准备，下面跟长沙肤康皮肤病医院医生一起来看下花粉过敏高分期要如何预防。

如何有效应对花粉过敏

许多有花粉过敏症的人在春季是苦不堪言，会突然出现连续不断地打喷嚏、流鼻涕，喉咙发痒、眼睑红肿。马上又到了赏花的季节，如何预防花粉过敏呢？经济网健康频道总结医生的建议，以供参考。

晴天、多风天减少外出。

并不是所有花粉都能成为过敏原，主要以通过风传播授粉的树和草花粉为主。天气干燥多风时，植物花粉囊更容易破裂导致空气中花粉浓度大增。此外，凌晨五点至上午十点以及黄昏，是空中花粉值较高的时间，应减少外出。

外出戴口罩、回家及时洗澡。

在户外时，花粉除了通过呼吸进入呼吸道，还可以在皮肤和衣物上长达几个小时而不脱落，因此花粉季节户外活动时记得戴口罩，用头巾包着头部;户外活动后，清洗颜面、鼻腔、眼睛等粘有花粉的部位，更换外衣减少花粉接触，睡前洗澡去除花粉。

随身携带抗过敏药物。

花粉过敏症患者要与空气隔绝几乎不可能，对于多年都“定时”发病的过敏患者，除了做好防护外，还可以随身携带一些常用的抗过敏药物如息斯敏、扑尔敏等。对于因花粉过敏出现急性哮喘的患者，长沙肤康皮肤病医院医生提醒，必须随身携带可以临时控制哮喘、缓解症状的药物。

提前进行预防性治疗。

长沙肤康皮肤病医院医生表示，对于过敏严重者，可在每年三月份进入花粉季节前进行预防性治疗。明确对什么花粉过敏，并在医生指导下进行必要的治疗或预防，85%以上的患者可有效控制或预防花粉症。

多吃绿色蔬菜、控制甜食摄入。对花粉过敏的人在这个季节还要注意饮食，要控制甜食和糖分的摄入，平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食，多吃绿色蔬菜。