黄褐斑是一种后天黑色素沉着过度性皮肤病，生活中很多人都长有黄褐斑，但是没有多少人知道其实这种情况也属于皮肤病的，生活中我们该怎么做才能避免黄褐斑的出现呢？长沙肤康皮肤病医院的医生跟大家一起了解一下。

长沙肤康皮肤病医院医生表示：患者应该避免日光的曝晒，在我们平时外出的时候，可以适当的在暴露部位涂敷氧化钛霜等。对于生活中存在的紫外线、电离辐射，一定要远离。

黄褐斑患者需要多饮水、多吃蔬菜、水果，补充多种维生素，尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，适当的补充这些丰富的铜和锌，对黄褐斑的消除都是有帮助的，当然忌烟酒以及忌辛辣刺激性饮食。这些刺激性的食物都是容易加重黄褐斑的情况的。

当热黄褐斑患者还需要做好皮肤的保养工作，平时可以用冷水、温水交替洗脸(也可用两条毛巾分别醮取冷、温水交替敷面)，每日早晚各1次，每次持续10分钟左右，交替10余次为宜。冷水温度通常是在15度左右为宜，温水温度一般以20度为宜。有时间可以经常做水果面贴，这样不仅对治疗黄褐斑有好处，对皮肤的美观也有很大的帮助的。

为了方便患者及有需要的朋友更好的了解黄褐斑的相关信息，长沙肤康皮肤病医院特别开设在线咨询咨询服务，由专业在线咨询为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案。