长黄褐斑怎么办？受现在人们的生活环境和生活节奏的影响，小孩也可能患黄褐斑，那么，黄褐斑的食疗方法都有哪些呢？患黄褐斑吃什么好呢？如果你还在为孩子的疾病困扰，下面长沙肤康皮肤病医院医生就来帮大家解决问题，详细的介绍请看下文。

裙带菜马铃薯饼

制作方法

1.首先我们把裙带菜切碎，然后再热水里烫，再将马铃薯煮熟去皮，压成泥状。

2.在薯泥中加入裙带菜和盐搅拌均匀，做成2个小汉堡肉的形状，均匀地沾上淀粉。

3.平底锅中倒入沙拉油烧熟后，将沾上淀粉的小汉堡肉两面煎黄。

营养解析

裙带菜：裙带菜是一类海藻生物，它的营养非常的丰富，而且食用价值也非常的高，被人们誉为海中的蔬菜王，富含大量的的碘和钙。

此外，还含有维生素A原、维生素B1、维生索B2、维生素C，叶酸，镁，钠和多种氨基酸及褐藻胶酸、食物纤维等。有祛除黄褐斑的功效。

土豆：土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的祛斑食品。

淀粉(豌豆)：豌豆中富含优质蛋白质、胡萝卜素，可以提高皮肤的免疫力。

燕麦粳米粥

制作方法

1.首先我们将燕麦磨成粉;再把粳米淘干净，放在冷水里浸泡半小时左右，捞起晾干。

2.将粳米放入锅内，加入约1000毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改用小火熬煮。

3.粥熬至半熟时，将燕麦粉用冷开水调匀，放入锅内，搅拌均匀，待粳米烂熟以后，加白糖调味，即可盛起食用。

营养解析

粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少黄褐斑的形成。

燕麦片：燕麦可作为一种普通的粮食作物，营养价值很高，有预防黄褐斑的功效。