黄褐斑能晒太阳吗，显然是不可以的，黄褐斑是由于内分泌失调所致，晒太阳会使黄褐斑变的更为严重，需要说明的是，一些女性生殖系统疾患、结核、癌症、慢性乙醇中毒、肝病等患者也容易滋生黄褐斑，患者在日常生活中要注意保养，从细节做起，预防黄褐斑对脸上的侵袭。

祛除黄褐斑，还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪;科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。女性要懂得关爱自己，调整内分泌，远离乳房肿块、子宫肌瘤、黄褐斑的困扰，要从平时做起。

另外，服用一些对症的中药保健品，就可以远离痛苦，可以尝试吃一些抗氧化剂的保健食品。比如说，维生素E，或者是β-胡萝卜素软胶囊，蕃茄红素，芦荟胶囊，都可以改善，但是不要期望马上见效，因为黄褐斑不是器质性病变。

不过，要想从根本上去除黄褐斑，必须从调整内分泌入手，导致内分泌失调的原因有很多种，比如，情绪、情怀不畅，肝气不得正常疏泄，气滞血淤等，加上每月例假，造成气血流失，也容易引起内分泌失调;失眠;饮食不规律;劳累等生活中的很多因素也都会引起内分泌失调。针对这些原因，较有效的途径是，通过服用一些调整内分泌的纯中药保健品来调理，通过化淤通络、改善循环，从而调整内分泌。