黄褐斑是十分常见的一种肌肤问题，一般女性在到了30岁之后就有可能出现该疾病，大部分都是因为日常没有护理好引起的，还有的是因为长期口服避孕药引起的，总之不管什么原因诱发的疾病，都需要及时治疗，那长了黄褐斑怎么办才好呢？

首先要注意饮食，我这边推荐的是我每天早晚都吃的一碗核桃牛奶芝麻糊。能够从内部驱除黑色素，而且做法很简单，核桃和芝麻磨碎，一同煮即可，内在祛斑，而且坚持后，肤色也亮了。

除了内补，每天晚上我还用茄子敷脸，先涂上一层茄子汁，然后敷上茄子皮，因为茄子里面有维生素，可以阻止黑色素的形成，这个方法我到现在还在坚持，不但能祛斑，还能美白。

在特别针对的斑点处，我用了朋友的中医方子，把白芷和艾叶一起捣碎，然后煮5个小时左右，把药汁弄成糊状，然后涂抹在有黄褐斑的地方，敷之前还可以用热毛巾热敷，帮助打开毛孔，效果很好。

黄褐斑和内分泌有关，要注意月经每月是否按时，并且注意防晒，涂防晒霜，外出一定要打伞，少吃酱油类菜肴，多吃些蔬菜水果等，可乐，有颜色的饮料都较好避免，一定要多多喝水。

如果您也被黄褐斑困扰着，现在看完上面的介绍之后应该知道怎么办了吧，患者在平时需要多吃一些富含维生素的食物，必要的时候可以通过药物治疗，但是不能盲目的使用药物，否则不但不能缓解疾病，反而还会让肌肤恶化。