黄褐斑是因为皮肤的黑色素不断增多又不能及时有效地排掉，就在脸上形成了这样的斑块，黄褐斑长在脸上虽然不痛不痒，但是它非常影响人的美观，同时它也不仅只代表说是皮肤的黑色素沉着，它反映出的是身体的内部功能出现了问题，那么脸上长黄褐斑是肾虚吗？

很多女人过了30岁之后，都会发现两边的脸颊上会飞上蝴蝶，也就是我们所说的黄褐斑，它是黑色或者是褐色的斑点在脸的两边，特别像蝴蝶的翅膀。这就是女人自然衰老的特征。面色变黑都是肾虚的表现，所以要补肾。

眼圈发黑，面色发黄，皮肤发黑这些都是肾虚的主要特征表现。一定要注意性生活节制，一定要好好休息！平时一定要注意补肾。可以通过食疗，运动，按摩，等等都可以。肾虚一般都是长期积累而成的，一定不能急于求成，要慢慢的调理。可以吃一些，狗肉，猪肾，羊骨汤等等

可以用黑木耳和红枣放在一起煮，每天早上和晚上，一天吃两次。经常吃它可以，祛斑，皮肤光滑有弹性。也可以做黄瓜粥喝，把黄瓜和生姜，再加上盐和大米一起熬粥。一天喝两次，它可以滋润皮肤，去斑，减肥的功效。

去除黄褐斑，平时还可以多吃一些银耳，它里边的胶质可以吸收大量的水分。它有祛斑除皱抗衰老的作用，还可以女人清除体内的毒素和废物。荔枝它可以增强皮肤的抗氧化能力，它含有丰富的维生素，可以促进皮肤的血液循环防止长斑。