脸上洁白的肌肤出现黄褐斑，无疑会给肌肤的美观造成很大的影响，不但让肤色变得暗沉，同时也会让女性心情跟着一落千丈，影响到女性的精神状态，那么脸红有黄褐斑怎么办呢？现在我们一起来看看黄褐斑的食疗方法都有哪些。

吃弥猴桃；猕猴桃一般生活中大家吃的比较少，但是它的营养丰富，含有丰富纤维素、钙元素等，这些元素有助于促进皮肤分泌内多巴胺、可以使皮肤中的黑色素转化为浅白色，以此来让皮肤变回白皙的状态，因此大家可以适当吃猕猴桃哦。

但是也要提醒大家：对于脾胃虚寒的女性朋友尽量不要多吃，因为容易引起腹泻。

吃西红柿；大家都知道多吃西红柿对皮肤有好处，是因为西红柿富含红素和维生素，这二者是可以缓解黑色素形成的较好物质，因此缓解黄褐斑多吃西红柿有好处。

提醒大家：西红柿尽量不要空腹吃，因为西红柿属于寒性食物，容易引发胃痛。

吃柠檬；柠檬可以说是预防黄褐斑比较好的水果之一。不仅是它能够防止皮肤出现色素沉着，而且还有使皮肤润滑的功效。

提醒：柠檬属于酸性高的水果，吃多的话会对牙齿有伤害。

多吃各种新鲜蔬菜；众所周知蔬菜是富含维生素丰富食材，对于黄褐斑患者来说是不错的美容养颜佳品。其中冬瓜、丝瓜还有美白养颜的功效哦。

提醒：在吃肝脏类等食物搭配蔬菜吃是非常有助于黄褐斑症状的缓解的。