脸上长有雀斑是一件比较烦恼的事情，不仅会影响自身的心理健康，就算自己不在意，但是在生活中还是会有诸多不便，对此，长沙肤康皮肤病医院医生表示，雀斑可以通过激光祛除的方式治疗，一般只要做好护理工作就不会复发，具体可以参考以下几点：

1、多喝水、多运动：水是我们人体中必不可少的物质之一，多喝水能治百病，晒斑也不例外，多喝水能保持身体和皮肤的水润，皮肤不干燥，产生晒斑的几率也就小了，另外喝水和运动都能排毒，喝水靠排尿排毒，运动靠排汗排毒，两者都能促进人体的新陈代谢，保持皮肤的红润白净。

2、早睡不熬夜：晚上是人体排毒的时间，这期间必须要让身体器官处于休息状态，否则器官得不到休息，人体的新陈代谢被扰乱，毒素无法排出体外，就堆积在体内，从而影响整个内分泌系统，导致皮肤上生长斑点。

3、多吃水果蔬菜：水果蔬菜中蕴含丰富的水分和维生素，尤其是含维生素C、E的水果蔬菜，更是有着美白祛斑的功效，含维C的水果蔬菜有猕猴桃、草莓、橘子、菠菜、番茄等，含维E的食物有菠菜、杏仁、卷心菜、胡萝卜、核桃等。

长沙肤康皮肤病医院医生温馨提醒：雀斑的护理和预防十分重要，而且就算是没有雀斑，生活中也应该做好以上几点，可以预防很多疾病的产生，也能够保证自身的健康。