夏季是许多脱发人士比较苦恼的一个季节，因为在这个季节里脱发的情况很可能会加重，那么我们有什么办法来有效的预防这一情形的发生呢？

现在随着工作、生活压力等原因，许多人脱发的情形越来越严重，这无疑是对个人的自信心的一种打击。而市面上的药物的疗效也不一定都理想。那么我们有没有什么比较好的预防脱发的方式呢？下面我们一起了解一下吧。

保持心情舒畅

精神压力大会导致人体的内分泌失调，从而引发各种疾病，其中，就包括脱发，所以，为了预防脱发应学会自我调节，保持心情舒畅。

勤洗发

洗头的间隔较好是2-5天。脱发患者在洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。这是脱发的预防需注意的一点。

正确护发

生活中，烫发、染发等外界刺激也是导致脱发的因素之一，所以，应尽量避免烫、染发，以减少对头发的刺激。

脱发患者不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。

合理饮食

人体内微量元素的缺乏是导致脱发的常见因素，多是因饮食不健康或饮食不规律导致的，所以，在生活中应调整饮食结构，改掉挑食、偏食的不良习惯，同时也要避免吃刺激性大的食物。

多食蔬菜防止便秘

要常年坚持多吃谷物，水果。因此，脱发的预防在饮食方面也要多加注意。

头发注意通风

头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。

减少辐射

辐射也是导致脱发的常见原因，其中，较常见的就是电脑辐射，它可降低人体的免疫力，从而影响到皮肤和毛发，严重时就会导致头发大量脱落。所以，应合理支配个人时间，避免长时间使用电脑。