脱发是我们生活中常见的一种现象，很多人都有脱发的困扰，在秋季出现脱发的人就更多了，这需要人们积极预防才行。

随着脱发患者越来越年轻化，很多人都开始关心自己的头等大事了，那就是怎样预防脱发，让自己不要踏入脱发大军的队列，那么，进入秋季，我们又该怎样预防脱发呢。

1.正确洗头发。

不要频繁的洗发，一般洗发时间间隔3-5天就好，洗发次数不要过少，也不要过多。干性发质应选择温和营养性的洗发水，油性发质使用去污力略强的洗发水，洗完头发后要用毛巾轻轻把头发擦干，不要用手使劲揉搓头发。

2.护理头发。

干性头发以及经常烫染的头发较好能够经常焗油，为头发补充油分和水分。每天适当的按摩头部，每次10-15分钟，就能够促进血液循环，促进皮脂腺的分泌。长沙肤康皮肤病医院医生在这里要告诉大家一个，那就是在按摩时在头部喷上皂角首乌密发液，可以疏通囊道，加固发根，防止脱发。

3.修剪头发。

很多女孩子都留着长长的头发，想剪短点但是又不舍得，就一直留着。其实，当头发长到一定的长度，就会发生分叉、易断的现象，定期的修剪头发不但能避免这种现象，保持秀发亮泽，还能刺激毛发的生长呢。

4.慎重烫发染发。

烫发染发确实可以让人看起来年轻漂亮又洋气。但是，不要频繁地烫发染发哦，会使毛发细胞受损，头发稀疏干枯。每次烫发时间较好间隔半年左右。

5.合理饮食。

不要挑食，要为头发补充足够多的营养，毛发才能健康的成长。

6.保证睡眠。

据说夜晚12-2点是毛发的生长时间，所以我们千万不要熬夜，要保证充足的睡眠。否则头发会黯淡无光，枯黄难打理。

细心护理头发，让头发给你自信的魅力。