脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。那么得了脱发后要怎么办啊，下面我们请长沙肤康医院的医生给大家讲解一下。

1、要做到戒烟戒酒，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

2、吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。

3、一定要及时的缓解精神上的压力及紧张情绪，保持良好的情绪。尽量注意不要长时间的呆在电脑或电视前，如果是工作需要，一定要注意休息。

4、对于头发一定要注意卫生，一般的洗头的间隔在2-4天以内。在洗头发的时候一定要注意一边洗头发一边对头皮进行按摩，这样能很好的增加血液循环。

长沙肤康皮肤病医院医生温馨提示：运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以增加皮肤及毛发正常的新陈代谢。更多详情请拨打免费预约预约挂号电话。