脱发在生活中比较多见，脱发会使头发变得越来越少，手指出现没有头发的区域，称为秃发，如果任由发展，就会严重影响患者的外在形象，给患者的洗脸造成压力，那么脱发该如何护理?下面是长沙肤康皮肤病医院的医生对这个问题的介绍。

有脱发该如何做护理措施?

1、脱发患者平时要多吃坚果，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。

2、脱发患者应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，并需少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

3、脱发患者要注意缓解自己的压力。很多患者经常压力过大，使激素分泌过多，导致头发脱落。

4、脱发患者尽量注意不要长时间呆在电脑前，要注意保持充足的睡眠时间。患者要多吃维生素E的食物。

长沙肤康皮肤病医院温馨提示：肥胖性脱发要少吃油腻重的食物，加强体育锻炼，化学性脱发不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品，日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。