现在随着人们生活环境的压力越来越大，脱发也呈现出低龄化的趋势，很多年轻人也有严重的脱发现象，这让大家都很苦恼，不知道是怎么引起的。那么导致脱发的坏习惯有哪些?

(1)烫染发造成的伤害是不可逆的。

烫染发其实就是用化学药品和高温使头发变性，然后再重塑的过程。虽然头发是死细胞，但是这个过程会让头发变得毛躁、干燥、脆弱。但好消息是这样不会加重脱发。受损的头发无法完全恢复原状。我们只能想到高质量高频率的护发。

(2)用剪刀剪掉白发，而不是拔。

如果担心白发，请不要直接拔!不是因为拔一根头发就爆七根，而是拔头发的动作确实可能有损伤毛囊的风险，甚至有毛囊炎的风险。所以当你看到白发的时候，选择用剪刀剪掉!

(3)节食减肥真的会导致脱发。

头发的本质是角蛋白，也就是蛋白质。在缺乏蛋白质的情况下，头发不仅长得慢，还容易脱落。节食减肥往往会导致营养不良，尤其是蛋白质的缺乏，容易增加脱发的风险。

(4)扎头发，帽子戴得太紧，可能会加重脱发。

太紧的辫子和帽子会造成头发长期或反复的紧张，从而导致“拉脱脱发”。所以，如果怕掉头发，可以尽量少扎头发，帽子也可以不扎。不过，好消息是，只要你不再拔头发，头发还是有可能回去的。

(5)精神压力大。

说到压力，每个人都有不同程度的压力，比如升学、升职、工作、生活等。有些人会通过聚会、旅游、听音乐、拳击等方式来缓解压力。而另一些人则把压力藏在心里。二十几岁是精神压力、学习工作压力、生存压力快速转化的年龄。容易使头皮氧化应激压力上升，激素水平发生变化，从而刺激毛囊问题的发生。所以很多95后甚至00后都会有不同程度的脱发。

长沙肤康皮肤病医院温馨提示：如果不想年纪轻轻就掉头发，就要记得多吃富含维生素的食物，日常护理头发，减少使用头发定型产品的频率，重要的是保持乐观的心态。