掉发很正常，每个人都会掉发，但如果掉过多的头发，那就是脱发了，要及时进行治疗，以免造成更大的伤害，脱发不但会影响人们的形象，还会使人慢慢失去信心.由此可见，改善脱发现状刻不容缓，长沙肤康皮肤病医院的医生介绍说，由于脱发可能由多种因素引发，因此可以对症下药，对脱发进行改善.

掉头发的原因：1.营养性的脱发，那就是平时生活中生活质量不高，或者是因为营养不良引起贫血的情况，这时候身体肯定是缺乏营养的，这样机体的营养不良再加上新陈代谢异常，发质和发色都会受到影响，严重的营养不良就会有脱发情况；2.一些化学因素也是很容易引起掉头发的，一些细菌病毒的感染都是引起脱发的原因。当身体有严重疾病的时候，服用一些药物都可能引起掉头发的出现。

长沙什么医院看脱发好？电脑族如何预防脱发：1、烟酒要限制，吸烟会导致头皮的毛细管收缩，影响血液对于头皮养分的供给，从而导致头发的发育减缓。而白酒，特别是烫热的白酒会使得头皮产生热气和湿气，也会引致脱发。即使啤酒、葡萄酒也应该适量，每周至少让肝脏“休息”两日；2、保持心态平和，精神状态不稳定，每天的焦虑不安会导致脱发的加剧，而压抑的程度越深，脱发的速度也就越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，消除当天的精神疲劳，这样对头发是非常有益的。

合理的饮食与运动都有助于脱发的缓解：1、合理饮食很重要，引起脱发的原因很多，因缺铁引起的脱发，可多食用含铁丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等;如脱发的同时出现头发干枯、发梢裂开情况，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品;如脱发伴头发变黄，可多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果；2、适当运动保证睡眠、运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。头发的代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会加重脱发。

我们常听人说肾虚，其实肾虚没有那么神秘，就是生命力弱，所以，不管是谁都要保护好自己的身体，强健体魄，这对避免脱发带来的各种困扰很有帮助，同时一旦发现自己脱发严重，就不仅要调理自己的身体了，还要积极配合医生的治疗，祝您早日健康！