随着现代工作节奏的加快，生活压力的增大，加上作息时间的不规律，现代都市人群脱发现象变得越来越多，很多都市人群想着从各种怪招中远离脱发危机，然而效果不甚理想，我们在这里也要提醒大家，脱发还是要选择正规的医院就诊。

毛发是身体状况的外在表现，血液热毒的阻塞，机体营养不良和新陈代谢异常都可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至可导致毛发弥漫性脱发。头发的主要成分是一种叫做鱼阮的蛋白质，其由蛋白质及铜、铁、锌等微量元素组成，若因减肥而过度节食，这些营养物质就会摄入不足，头发会出现营养不良而脱落。

长沙市看脱发医院？造成掉发的因素：1、营养代谢异常：由于偏食等因素而引起的营养不良，以及因消化不良、慢性消耗性疾病而导致营养不均衡或吸收障碍，均可导致头发的正常生长被抑制而进入休止期，病出现头发稀疏、枯焦、早白或脱落；2、 内分泌失衡：脑下垂体分泌的生长激素可以促进头发的生长，而生长激素的缺乏则会使头发的生长速度相对变慢;性激素还会影响毛发的健美：女性激素使头发柔软而富有光泽;男性激素则会使头发变得坚硬而粗壮，一旦体内性激素失去平衡，就可能出现毛发异常。

生发应该注意吃哪些食物：1.猕猴桃、这种奇异水果含有大量的维生素C和抗氧化剂，有助于保持头发柔顺健康;2.水、多喝水也是保持头发润泽的秘诀之一;3.芸豆、芸豆既可提供足量的植物蛋白质，又是铁、锌和生物素的良好来源。这些营养素都有益头发健康;4.西红柿、西红柿中含有抗衰老抗氧化剂番茄红素，既有益皮肤健康，又有益保持头发滋润亮泽;5.绿色蔬菜、绿叶蔬菜含有丰富的B族维生素、维生素C和维生素E，钾、钙、铁、镁等微量元素。这些营养素可为头发提供全方位滋养。

长沙肤康皮肤病医院医生提醒在治疗脱发不要进入误区，如盲目减少或增加洗发次数，有的患者认为，头皮油脂分泌旺盛，造成油脂过多，从而增加洗头的次数，而医生提示，一般冬天3-4天洗头一次，夏天2-3天洗头一次是正常的洗头频率，太频繁洗头会增加对毛囊的刺激，而隔太久才洗头则易孳生糠秕孢子菌，使脱发加重，这一点对于那些常常掉发的人来说及其重要，所以，适当洗发也能起到防止脱发的作用。

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