生活中有很多事情会困扰着我们，而严重掉发就是其中之一。虽说掉发是我们每个人都会有的，少量的掉发对人的身体是没有多大影响的，是新陈代谢的结果，但是掉发过多则是我们身体健康受到威胁的信号之一，所以万不能忽视它。如果出现严重掉发，一定要引以重视，否则后悔莫及。

科技的飞速发展让我们的生活获得了前所未有的方便快捷之外，也同时给我们的身体健康增加了不少隐患，脱发的部分原因，就是高科技产品肆虐的结果之一。日前，长沙肤康医院皮肤科对多名脱发男性进行了日常生活习惯调查，结果表明：在电脑前长期工作、长时间打游戏、使用平板电脑和手机看视频等，是这些脱发男性的共同特征。此次参与调查的男性年龄在17岁至50岁之间，超过80%的脱发患者每天平均使用电脑、手机等电子产品时间超过8个小时。

长沙市医院脱发？如何预防掉头发？1、要学会缓解压力，当您在生活中工作中学习中，遇到各种压力，一定要用适当的方法及时的释放，比如，听听歌旅旅游都是不错的选择，这样不仅可以身心愉悦，也能有效的防御疾病，其中就包括掉头发;2、要改正自身的一些不良习惯，如果是你热爱夜生活的“追月族”，那么要及时的改正，要保证充足的睡眠时间，平时不要抽烟、喝酒，要多喝水，这样可以有效的促进人体的新陈代谢。

脱发患者在日常生活中应注意三个方面：1、解除思想顾虑增强治的信心，保持心情舒畅，缓解紧张的精神压力。斑秃虽然脱发严重，病程进展快，但大多数是能够治好的，只是治疗时间较长，至少4-6个月。因此有效没有必要终日紧张、忧虑不安。紧张忧虑的情绪只会加剧血管舒缩功能的失调，使毛囊供血障碍加重，不利于头发的再生，反而会加重病情；2、合理安排作息时间，养成良好的生活习惯。注意劳逸结合，不要过度用脑和熬夜，保证充足的睡眠时间；3、饮食的调理也很重要，治疗期间要忌口。脱发患者应忌吃辛辣刺激性食物，不要喝浓茶与咖啡，特别是临睡前不喝刺激性饮料，以免影响睡眠和休息，加重脱发;在日常饮食中应注意补充B族维生素和蛋白质，如瘦肉、蛋类等;胱氨酸是头发生长的重要成分，也可多食富含胱氨酸的食品，如豌豆、猪肉、鸡肉、蛋黄等。

我们常听人说肾虚，其实肾虚没有那么神秘，就是生命力弱，所以，不管是谁都要保护好自己的身体，强健体魄，这对避免脱发带来的各种困扰很有帮助，同时一旦发现自己脱发严重，就不仅要调理自己的身体了，还要积极配合医生的治疗，祝您早日健康！