有些人在节食过程中也会脱发，节食过程中一旦出现脱发现象，建议马上停止不均衡的减肥食谱，回归平衡饮食，多补充富含蛋白质、维生素的食物，并及时到医院检查是否已经因为盲目减肥造成某些微量元素的缺失，以便及时进行药物或其他方面的补充，可以及时来我院咨询。

长沙市那家医院脱发？脱发的预防：1、合理饮食:男性出现脱发往往与精血不足、营养障碍有关，对此，患者可以多吃一些含有丰富铁、钙和维生素的食物，这些对头发都有很好的滋补左右，如菠菜、紫菜、豆制品、蛋类、奶制品、水果、鱼肉、瘦肉和家禽等等；2、消除压抑感:脱发与精神压力过多有一定的关系，其精神压抑越严重，则脱发的程度也越严重.大家在平时的生活中要注意调节自己的精神状态，及时消除不良的负面情绪，每天保证睡眠时间充足，多到户外进行体育锻炼；3、勤洗发梳头:洗头发可出去头部的污垢，避免发根毛囊被堵塞，而每日多梳头，可按摩头皮.有助于头部的新陈代谢，促进头部的血液循环，为头发的生长提高充足的营养，在梳头时应选择木梳或牛角梳.

女性朋友脱发的原因有哪些？1、节食.节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，后的结果必然导致大量脱发.因此，要均衡营养，不要盲目节食减肥;2、避孕药.长期服用避孕药女性也会出现脱发现象，一旦停服，脱发症状可消失.这是女性脱发的原因之一;3、烫发、染发过频.频繁地烫发和漂染，会对头发造成损害以至脱落.因此，不可烫发过频或滥用染发剂;4、发型影响.女性脱发的原因还包括扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根造成脱发.

掉发的注意事项：1、忌烟酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、生姜、花椒、辣椒、桂皮等;2、在日常生活中尽量保持情绪稳定，忌焦躁、忧虑;同时应保证充足的睡眠，忌疲劳过度;3、忌油腻、燥热的食物，如肥肉、油炸食品;4、忌过食碳水化合物和脂肪丰富的食物，如糖类，动物肝脏等;5、脱发要尽早治疗，错失治疗的时机，不仅会增加以后治的难度，还会增加反复发作的概率。

脱发给我们生活带来许多不便，很多人因为脱发导致自己工作、爱情受到很大影响，对自身打击很大，所以，及时治疗脱发十分重要，选择一家正规、专业的医院是治疗的保证，如果您还有什么疑问，可以点击在线医生进行咨