脸上经常被强烈日光照射，会使雀斑数增加和使原有雀斑颜色加深；体内某些激素代谢紊乱也会使雀斑数目增加，体液的酸碱度与雀斑的数量、颜色有进一步的关系还有人认为雀斑与遗传有关，脸上长黄褐斑的怎么办？大家一起来看一下。

首先当脸上已经长斑之后要更加注意我们的皮肤，如果是夏天紫外线比较强烈的情况下出门一定要防护好我们的皮肤，不要给太阳直射，而且平时尽量减少面对电脑等有辐射物体。

其次我们要保证水分的充足，每天至少要喝8杯水，特别是我们的脸部一定要有充足的水分的供给可以选择比较适合自己皮肤的爽肤水。

多吃一些对于美白肌肤和淡斑有好处的食物，比如说胡萝卜、西红柿、还有黄瓜，这些食物里面都有充足的维生素还有对美白皮肤比较好的成分，晚上的时候也可以选择把这些食物榨成汁来做面膜。

坚持皮肤按摩，按摩可以促进血液循环，增强皮肤代谢能力、减少色素沉着，使雀斑的颜色转淡；

使用含有维生素类的护肤品，这是非常快速唤醒“沉睡细胞”的一款产品。

休息，避免疲劳，特别要注意睡眠和饮水，睡眠好皮肤有光泽，雀斑的颜色便会明显变淡；

使用防晒化妆品，如防晒霜等，以避免日晒使雀斑的数量和颜色增加和加深；

注意防晒，不去或少去露天游泳场，外出时要戴遮阳帽、太阳镜；注意饮食中的酸碱平衡，适当多吃一些新鲜蔬果、食用菌等碱性食物，弱碱性的体质皮肤就好。