导致脱发严重离不开生活中的一些坏习惯，那么想要有效生发就得改善生活习惯，一些小细节坚持做好也能达到有效生发。

曾经有实验证明，在日常生活中也可以治脱发，平时养成良好的生活习惯，是治脱发的秘诀。当脱发越趋普遍化，年轻化的同时，寻求在日常生活中加以治疗的方法就变得非常重要。那么，较有效生发的方法是什么？

生发方法来源于生活，要求我们要注意以下几点：

1. 合理饮食。头发的正常生长和营养物质有着直接的联系，尤其是维生素及蛋白质的缺乏是造成掉发的因素，这会使得头发越发稀少，对头发的健康成长造成影响。因此，在平时的饮食中，应当注意营养的合理搭配和平衡，对健康以及生发都非常有利。

2. 戒烟戒酒，减轻压力。吸烟喝酒本身就会对人体造成伤害，对于脱发亦是如此，吸烟会使人头皮的毛细管收缩，影响头发的正常生长。压力过大不仅能够导致头发的快速脱落，还可导致身体发生多种疾病。

3. 养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按。

4. 头发护理。头发是人体的重要附属结构，因此，在平时，一定要细心呵护头发，当头发处于湿润状态时比较脆弱，避免用梳子使劲梳理。还有当下烫发、染发等对头发的损伤也是相当大的，亦可导致掉发。

当我们有一个良好的习惯时，脱发就不那么容易钻空子了，当然，要使头发快速生长，仅仅这些事不够的，还可以选择手术或药物治疗。在这里，为您提供几种治疗脱发的药物：

健肾生发丸:补肾益肝，健肾生发。用于肾虚脱发，肾虚腰痛，慢性肾炎，神经衰弱。

复方斯亚旦生发酊:育发，润发，固发。用于秃发，斑秃，脂溢性脱发及其它不明原因的脱发。

滋补生发片:滋补生发片滋补肝肾，益气养荣，活络生发。用于脱发症。

99药剂师温馨提示某些疾病也会导致脱发严重的现象，如果上述都没能改善脱发，那就要看看是不是某些疾病导致的，建议到医院检查下。